Бул мужчине бросить объектилерине алкоголь өз алдынча

Урматтуу окурмандар, бүгүн биз сүйлөшөбүз кантип бросить объектилерине алкоголь мужчине. Бүгүнкү күндө бул тема абдан актуалдуу. Сизге белгилүү болуп калат эң популярдуу ыкмалары менен күрөшүү кызыгуу алкоголю, мындай ичинде жана ыкмалары элдик медицина.

Терс таасири спиртного

бул бросить объектилерине мужчине
  1. Жоготуу стремлений карата өнүктүрүү.
  2. Кыянаттык алкоголем алып келет бузулушуна никени.
  3. Жоготуу менен өз ара достору, туугандары жана кесиптештери.
  4. Олуттуу начарлатууга, тышкы түрү. Эркек көрүнөт бир кыйла жогору, эмне бар чынында. Эмне болуп ичтен гниение байкалат обезвоживание организмдин абалы начарлап, теринин.
  5. Байкалууда бузуу психоэмоционального фонду.
  6. Качан орун долгий запой, ошолорго тремор жогорулашы, мүмкүн карышуу, мигрень, галлюцинация, аймактык бөлүмүндө болду маанай.
  7. Учурда кыянаттык спиртным байкалат олуттуу проблемалар менен ден соолугуна, өтө начарлайт, боор, бөйрөк, ошолорго гипертония байкалат жүрөк аритмия, балким өнүктүрүү импотенции. Ошондой эле бузулушуна алып репродуктивдүү функциялары.

Мүмкүн болгон күрөштүн ыкмалары

Эгерде Сизди кызыктырат маселе катары бросить объектилерине мужчине болсо керек, чтоб ал следовал белгилүү сунуштарына. Айтканда кайсы ыкмасын тандап чечилет жекече тартипте өзгөчөлүктөрдү эске алуу менен, конкреттүү индивидуума жана даражасын, анын жараша алкоголду.

Баалоо таасирин спиртного

  1. Изучите жөнүндө маалыматты, кандайча спирти таасирин тийгизет адамдык организм.
  2. Задумайтесь, дегенбиз жатасызбы сатылды кр оор белгилери похмелья?
  3. Определитесь менен канчалык катуу каалоо кайтып келүүгө карата спиртным напиткам.

Моралдык даярдоо

  1. Запаситесь терпением жана күч эркине. Процесси, мүмкүн жетиштүү узакка, бирок Сиз тийиш ардак грамотасы жөнүндө алдына коюлган максаттар жана достигать аны.
  2. Болот отправиться консультацияга карата психологго түшүндүрүп берет, билүү үчүн, кандай болушу мүмкүн кесепеттери үчүн Сиздин организмдин кийин баш спиртного.
  3. Сөзсүз окружите өзүнө колдоо жакын. Маанилүү өзүнө запрограммировать болсо, бул мүмкүн болбойт го сатылды зыяндуу адаттары.
  4. Старайтесь эмес калууга одиночестве.
  5. Эмес допускайте кырдаалдар ыктымал болгон дем берет кабыл алуу алкоголду.

Бул варианттар да болот уместными жана аялдар үчүн каалаган бросить объектилерине.

Стратегия

Зарыл сактоого катуу пландын.

  1. Биринчи кезекте маанилүү санын азайтуу выпиваемого спиртного күнү.
  2. Ар бир жолу, Сиз начинаете объектилерине, задумывайтесь кантип өзүнө чувствуете карата похмелье.
  3. Төмөндөтүлгөндөн кийин бир күндүк дозанын, переходите умтулуубуз, спирт ичимдиктерин алкоголь аркылуу күн. Болот загадать өзү конкреттүү датага карата пайда болушуна анда Сиз арыз бере турган болуп калышы трезвенником.
  4. Эмес думайте, бул мүмкүн болбойт го завязать одномоментно, жакшы болсун процесси болот акырындап өсүү жана займет айдан үч, бирок да болот проще излечиться.
  5. Эгер Сизге кыйын өзүн контролдоого, ар бир жолу каалоосу выпить, заказываете отчетун кабыл алды же покупайте нерсени вкусненькое.
  6. Жумуштун болчу проще жана тезирээк очиститься-жылдын уулуу заттарды, накопившихся организмде, потребляйте болушунча сууну мүмкүн болушунча литр үч эмес, аз.
  7. Расписывайте өз күнү боюнча саатына, составляя тартибин тургандай убакыт кабыл алуу спиртного эмес оставалось.

Альтернатива издөө

аракечтик менен күрөшүү
  1. Эгерде Сиз үчүн болуп привычным выпить баночку пиво кийин жумушчу күндөн тартып, смените бул процесс башка вечерний ритуал, мисалы, поход в кино, коноктор, компьютердик оюндар, карап чыгуу фильмдин менен любимой.
  2. Эгер Сиздин негизги пристрастие — бул арак, же аны суусундугу повкуснее. Болот баштоо спирт ичимдиктерин алкоголсуз коктейли, алар эскертүүнү жытына спиртного. Бара-бара перейдите карата пиву жок алкоголду, анан карата морсам жана сокам.
  3. Ордуна спиртного приучите өзүнө карата свежему кофе же какао сүтү менен келет. Бул суусундуктар жардам берет төмөндөтүүгө тягу.
  4. Чтоб болчу легче побороть каалаган выпить пиво, поменяйте адаттагы суусундугу болгон безалкогольный. Бирок, кереги жок, абдан көп, анын спирт ичимдиктерин.
  5. Эгерде выпивка садыков привычку, жөн гана хочется нерсени закинуть оозго, жакшы приобретите цукаты, жаңгактар же сухофрукты, алма, банан. Бул азыктар жардам берет побороть күчтүү каалоо.

Ойлорун келечеги жөнүндө

  1. Верьте анын баары жакшы жагына өзгөрөт, качан гана Сиз прекратите спирт ичимдиктерин суусундуктар мазмуну менен спиртин. Ставьте алдына бийик максаттарды, мисалы, отправиться в далекое саякат же сатып алуу өзү крутую келди. Мейли бул каалоосун Сизди мотивирует.
  2. Эгерде Сиз дагы эмес успели болуп калышы атасы, эң кезде ойлонууга тургандыгы жөнүндө алкоголь жалал-разы төмөндөтөт потенцию жана көбүнчө чакырат бесплодие.
  3. Эсиңерде тургандыгы жөнүндө алкоголь, эгерде элек разрушил Сиздин супружеский союзу, анда жакында бул жумшабасак. Эгерде Сиз өтө любите өз аялы эмес кааласаңыз, аны терять, анда бул олуттуу себеби, чтоб бросить объектилерине.
  4. Задумайтесь өз карьерде. Эмес забывайте, дал ушул эркек камтууга тийиш үй-бүлөсүн, кармоого, анын материалдык.

Используем хитрости

  1. Запишитесь в тренажерный зал, займитесь күжүрмөн искусством, начните чуркоо, ар кандай ыкма менен приучите өзүнө карата активдүү жашоо ыкмасы.
  2. Определитесь менен хобби. Выясните, бул Сиз үчүн чындыгында өтө маанилүү, канчалык кызыктуу менен алектенүүгө. Бардык бош убактысын уделяйте бул иш.
  3. Эгерде Сиз жетиштүү жоопкер ким, станьте айдоочусунун. Сидение жыландарды жоготуу үчүн, болот обязывать Сизди толугу менен алып салынсын спиртное бири өзүнүн жашоо.

Адистин жардамы

  1. Эмес скрывайте-жылдын жакын өзүнүн көйгөйүн чечет. Аларды колдоо мүмкүн неоценима менен күрөшүүдө ушул пристрастием.
  2. Болот жазылуу в клуб купуя кеңеш берүү алкоголиков. Оказавшись бир катар адамдар менен болгон ушул сыяктуу көйгөйлөр болот легче побороть көз карандылыгы.
  3. Эгерде үй шартында эмес чыкса справиться менен проблема, жакшы ждать жана адиске кайрылуу. Доктору определиться менен подбором туура дарылоо.

Ыкмалары элдик медицина

Ошондой эле болот жасоого туура келет элдик ыкмалары, ведя менен күрөшүүгө пагубной привычкой.

  1. Аракка болгон наливают нарын стакан тыквенных семечек. Оставляют настояться эки жуманын ичинде. Алынган настойку зарыл выпить. Байкалмакчы көңүл айнуу, балким, кусуу, диарея. Каалаган объектилерине спиртное керек пропасть.
  2. Березовые дрова посыпают каймак жана поджигают, андан кийин от тушат, вдыхают алынган дым. Дароо андан кийин керек попытаться выпить аракка Сизди баштайт воротить андан.
  3. Стаканом кипятка заливают чайную ложку боярышника. Оставляют настояться бою жуп саат. Алынган настойку зарыл объектилерине боюнча 30 г үч жолу күнү.
  4. Насыпают стакан овса нарын кастрюлю, суу куят. Варят бери жети минут, андан кийин фильтрлейт. Алынган отвар пьют боюнча жарымында стакан чейин беш жолу, суткасына.

Кеңештер

  1. Маанилүү, чтоб үйдүн у адам каалаган бросить объектилерине, жок бардык алкоголдук жана алкоголсуз суусундуктар. Болсун болот кофе, чай, шире, бирок эч спиртного.
  2. Керек болбош пьющих компанияларынын. Маанилүү, чтоб жанында болдуңуз гана активдүү жаштар арасында менен алкоголем.
  3. Бардык бош убактысын эркек жүргүзүшү үчүн любимым иши же спортзале.
  4. Маанилүү, чтоб адамда, ал бросает объектилерине, бири-бири менен болгон бөтөлкө минералки жогорку мазмуну натрий.
  5. Маанилүү, чтоб пьющий адам келди карата пикири, бул ыракат алууга мүмкүн эмес учурда гана жардам алкоголдун чейин жеткен жана барууга жерлерге употребляют спиртное, ошондой эле дүкөндөр, анда анын өттү.
бросить объектилерине

Эми билесиз, бул мужчине бросить объектилерине өз алдынча. Эң башкысы, эсиңерде болсун, бул каалоо керек обдуманным жана мажбурлоо боюнча. Эркек өзү тийиш осознать, канчалык катуу деградировал жана ишке киргизди өзүнө. Түшүнүү маанилүү, баары көз каранды күчтүн эркине. Коюу зарыл алдына максат коюудан баш спиртного, тандап алууга олуттуу себеби жана иштин жүрүшү тууралуу отчетту карата толук исцелению-жылдын алкоголдук жараша.

30.12.2018