Ыкмалары эмес алкоголь спирт ичимдиктерин эч качан: эрежелери трезвой жашоо

Чечим кабыл алууга эмес объектилерине алкоголь деги эле – кыйын. Айланасында көп тааныш, алар дайыма найдут жүйө үчүн, выпить. Адамдар, оказавшиеся анын каардуу аба ырайынын шарттары, минусовых температурада, көрсөткөн анда алкоголь жардам берет, аларга тез согреться. Арасында корейлерге эсептелет кадимки иш бүтүрүүгө жумуш күнү баре. Ар кандай мифтер жөнүндө алкоголе өтөт бир муундагы карата башка. Бирок мааниси ушундай сказаний бир: эгерде выпить аңчылык, анда шылтоосу дайыма найдется.

катары эмес объектилерине алкоголь

Кеңири тараган мифтер жөнүндө алкоголе

Жомокпу № 1: алкоголь пайда алышкан ыракат. Этанол – күчтүү депрессант-угнетатель, нерв системасынын оорулары. Зат попадает ак-кан жана дароо "киргизди" токтолуу ЦНС. Адам расслабляется, ал жоготот координациялоону, анын сөз болуп калат запутанной. Ошол эле учурда алкоголь көкүтөт иштеп чыгууну эндорфина ("гормона бакыт"). Бирок кийин бир нече сааттан башталат проявляться симптомдору интоксикации:

  • көңүл айнуу (кусуу);
  • дрожание-буттардын;
  • жогорулатылган сезгичтик карата звукам жана свету;
  • баш оору;
  • күчтүү суусоо;
  • озноб;
  • тердөө (ооз);
  • жалпы алсыздык.

Натыйжасы кабыл алуу алкоголдун терс таасирин тийгизет иштеши, организмдин. Айрыкча эмне үчүн коркунучтуу спиртосодержащие суусундуктар үчүн оорулары, мээнин, ЦНС жана ичеги-карын трактынын. Ошондой эле, учурда похмелье обостряются өнөкөт оорулары.

Жомокпу № 2: бардык маанилүү окуялар жашоодо болуп эсептелет тышкаркы поводом үчүн, выпить. Майрам тийиш алып келиши оң впечатления, кубаныч. Алкоголь бул жагдай катары чыгат убактылуу ыкмасы маанайын көтөрүү. Салт спирт ичимдиктерин спиртные суусундуктар на кладбище, похоронах, поминках эмес таазим кылуу древним салттарына, ошондой заманбап стереотип. Анткени чиркөөсү колдонууга ичүү кирет терс таасирин тийгизет.

Жомокпу № 3: алкоголь расслабляет. Этанол притупляет сезимин коркуу аралыгын, переживания, самосохранения. Адам забывает проблемалар жөнүндө аркасында выбросу эндорфинов. Бирок ощущение расслабленности, жакшы маанайы – бул иллюзия, ал ойной тургандыгын баса белгиледи азыр аркылуу эки саат.

Жомокпу № 4: орточо керектөө алкоголдук ичимдиктерди пайдалуу. Дайыма алкоголь ичкендиги келтирет ден соолукка зыян. Адамдарда пайда болуу коркунучу жогорулайт сердечнососудистых оорулардын, ооруларды менен байланышкан мочевыделительной системасы, пищеварительным трактом, печенью, ЦНС. Төмөндөөдө жөндөмдүүлүк туулгандыгы сергек баланын эркектерде көбөйөт ыктымалдыгы пайда болгон көйгөйлөрдү менен потенцией.

Жомокпу № 5: наследственность – себептердин бири, аракечтиктен. Мурас боюнча берилет гана жөндөмдүүлүгү ферменттердин талкалоо этанол. У бир адамдардын процессинин ылдамдыгы жогору, башка – аз.

Сактоо үчүн өзүнүн ден соолугун жакшы таптакыр жок спирт ичимдиктерин спиртные суусундуктар. Алкоголь дайыма болот деген окшош боюнча даамы коктейлями. Ошондой көтөрүү үчүн өзү маанайын жетиштүү таба кандай нерсе хобби же иши, ал боюнча алмаштырылат.

Катары эмес объектилерине алкоголь: пошаговая нускама

симптомдору

Бейтап ыйык иллюзиями. Эмнеге нерсени жазууга, өзгөртүүгө, эгерде бардык айланасындагы анын устраивает. Жашоодо адам катышса, бир гана маселе – акчанын жетишсиздиги карата алкоголь. Ошондуктан пациентке катуу чечим кабыл алууга бросить объектилерине. Бирок чынында болууга трезвенником жакшыраак караганда, туруктуу болушуна көз каранды/жок ичүү.

Жолунда жаңы жашоо алдыда преодолеть көп тоскоолдуктарды, анткени көз карандылык этанол формировалась эмес, 1 ай. Осознание көйгөйлөр – кадам № 1. Пациент тийиш экендигин түшүнүүгө, ал келди. Жана регионду кабыл алынсын биротоло токтотуу жөнүндө чечим алкоголду керектөө. Үчүн жеңилдетүүгө процесси караганга зарыл тууралуу ойлонуп шыктандыруу керек. Себеби алуудан баш тартуу үчүн этанол түшүнүктүү болушу керек, келип чыкты үчүн оорулуунун үчүн эмес, кимдир бирөө анын бир туугандарын.

Сменить жаңы кадам № 2. Көпчүлүк учурда адам поддается таасирине анын айланасындагы адамдар. Ошондуктан, керек, сменить чөйрөсү баарлашуу, ишти же переехать.

Көрсө кызыктуу хобби – кадам № 3. Ордуна ичүү сходить кино, боулинг, жомок же поиграть на оюн приставке.

Кадам № 4 – сактоо эрежелери биринчи рюмки. Адамга жетиштүү баш тартууга биринчи рюмки үчүн эмес напиться. Зарыл эске түшөт бардык, эмне менен самочувствием кийин акыркы (кусуу, ичтин жана башка уулануунун симптомдору).

Кайра карап, өзүнүн жашоо образы – кадам № 5. Керек дароо баш тартууга алкоголду, эч качан спирт ичимдиктерин пивого, аракка болгон. Баштоо туура жана үзгүлтүксүз питаться көбөйтүү, дене жүгүн (кыргызча спорт менен алектенет). Унутпоо зарыл, бул бояться феномени – бул кадыресе көрүнүш. Ар бир адам жана кадимки жашоо шектенүү пайда болсо, "эгер мүмкүн болбойт го".

Кадам № 6 – кетишине симптомдору отвыкания. Бросающие объектилерине көп дешет бул тууралуу беспричинного тынчсыздануу необъяснимого коркуу аралыгын, ошондой туугандары спорттун кескин перепады маанай у бейтаптын. Көрсөтүлгөн абалына кирет симптомам отвыкания. Бара-бара самочувствие адам өзгөрөт.

Эгерде оорулуунун кыйын өз алдынча күрөшө менен оору болот жасоого туура келет шагу № 7 – кодированию. Дарылоо аракечтиктен айтымында ыкмасы менен жардам берет справиться менен желанием выпить, бирок избавляет себебине, алар алып келген оорусу. Дарылоо үчүн колдонушат химиялык препараттар жана психотерапевтические манипуляциялар, алар воздействуют карата подсознание адам.

Эмне болот эгерде эмес объектилерине алкоголь таптакыр

Ар бир прожитый күнү жок кыянаттык этанол менен – бул кичинекей жеңиш. Алгачкы оң өзгөртүүлөр заметны буга чейин 30 күндөн кийин жашоо жок алкоголдун:

  • Алмашып даамдык жакындайт. Привычная тамак-аш болуп калат фактыларга караганда, куурулган, пища болбой калат закуской, ошондой баштайт восприниматься булагы катары оң эмоций.
  • Жакшырбады сапаты уктоо. Наутро бейтап окурманды өзүнө отдохнувшим.
  • Жогорулатылат концентрациясы. Адамга проще, чечим кабыл алууга концентрировать бурулат.
  • Осуп жеке көрсөткүчтөрү. Бейтапка легче подниматься тепкич боюнча, гулять боюнча өткөрүлдү. Физикалык эмгеги пайда алышкан приятную чарчоо жуптары эмес, разбитость.
  • Стресске туруктуулугу жогорулайт. Көйгөйлөр кабыл алынбайт близко к сердцу.
аракечтиктен дарылоо

Аркылуу бир нече айдан трезвой жашоо адам түшүнөт, - деп баштады жашаса. Ал чейин жеткен көз алкоголду, ой-пикирин, анын мурдагы досторунун "по несчастью". Кечинде жумуштан кийин сөзсүз эмес спирт ичимдиктерин спиртное үчүн расслабиться. Анткени айтканда, чоң тандоо башка оюн-зоок жайлары, кем эмес, кызыктуу.

27.12.2018