Жаңы Жыл жок звона бокалов менен шампанским. Үйлөнүү той же туулган күнү жок тостов. Жолугушуунун менен достору туруп, 100 грамм аракты же бөтөлкө пиво. Үй-бүлөлүк майрамдар менен бир гана бальзамды-чай. "Презенты" болгон эмес киргизилиши бөтөлкө дорогого шарап же коньяка кыйла кармоо.
Жок, бул эмес, дүйнө кийин Апокалипсиса, бул болгону бар, анда эч ким болбойт объектилерине спиртного. Элестетүү кыйын, - деп хоть кайсы бир иш-чараларды, аларга көнүп деле калышты заманбап адамдар, мүмкүн өтүүгө жок ичүү. Бирок эч ким эмес болмок, ал выпивать таптакыр болбойт – жетиштүү гана спирт ичимдиктерин горячительные суусундуктар аң-сезимдүү жана жок өтө көп (ченем — так эмес, ар бир күн). Болот выпить мелис саны пиво, арак же вино зыян келтирбестен, ден с удовольствием.
ДССУ стандарттары аныктайт стандартную оорулууга ушул" тегерек үстөл " ("дринк" же "юнит") катары порцию спиртного, анда камтылган 10 грамм таза (96%) этанол. Бар атайын таблицалар мүмкүндүк берүүчү вычислить, канча этанол камтылат тигил же бул напитке маалыматтарынын негизинде берилген өндүрүүчү (ар бир бөтөлкө жабдылышы жөнүндө маалымат санда миллилитр (грамм) спиртного жана анын крепости нарын көлөмдүк пайыз менен). Жөнөкөйлөтүү үчүн ушул вычислений деп айтууга болот, бул орточо нормасы-эквиваленти үчүн бир дозанын-ичүү:
Ылайык, ошондой эле, канча порций спиртного адам мүмкүндүк өзү спирт ичимдиктерин үчүн белгилүү бир убакыт (күн же бир жума), адистер аныкташат, кандай деңгээлдеги керектөө алкоголдун ал жайгашкан. Алардын үч:
ДССУ стандарттары боюнча иштелип чыккан төмөнкү норма кабыл спирт ичимдиктерин күнү:
Аныктоо, канча ичүү болот выпивать күнү, ченем ДСУНУН эркектер жана аялдар үчүн мүмкүндүк бербейт объектилерине күн сайын: пайдалуу жасоого колдонулган жок дегенде эки күндүк тыныгуу. Ошондой эле маанилүү
бирдей бөлүштүрүүгө выпивку – жол употребить бир күнү порциянын вино, арак же пиво тийиш болгон выпиты бир жума же, андан да, ай.
Кызыктуу факт: ченемдерге ылайык ДССУ, бир жылдын ичинде жок байланыштуу олуттуу зыяндын ден соолугу үчүн адам мүмкүн выпить чейин 8 литрден спирт. Ошол эле мезгилде, биздин өлкөдө иш жүзүндө ичкилик ичүү бир адам түзөт ашык 18 литрди жыл (башкача айтканда, ченем превышена караганда эки эсе).Качан айтымында, бул адам аралаша объектилерине дегенди билдирет гана эмес, анда, бул аларга бири-бири ченем "социалдык бузулушу" дозасы ар кандай ичимдик (пиво, вино, арак, коньяка). Умеющий объектилерине так билет, бул көп учурда жана кантип туура бул жасоого болот.
Баарыдан мурда билүү, эмне алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө керек подходящем психологиялык абалы. Жол объектилерине:
Анткени компоненттери алкоголдун башташат обрабатываться ферментом, иштеп чыгуу, анын жогорулатылат бир убакта жогорулатуу менен деңгээлин кармоо этил спиртин желудке болот бул механизм ишке киргизүү алдын ала – выпив ашык эмес, 100 граммдан арак (сапаттуу) үчүн 2-3 саатка чейин грядущего застолья. Бул мүмкүндүк берет даярдасын организмине, айрыкча жүрөк жана боор.
Абдан чоң мааниге ээ закуска – ал мүмкүндүк өз убагында запастись витаминами, алар кийин жардам берет тездетүү ден соолугун калыбына келтирүүгө жок опохмела. Үчүн закуски подойдет анча чоң эмес (коллегия 100 грамм) кусок жирного эт, 2 кашык өсүмдүк май, чийки жумуртка, таттуу крепкий чай с лимоном.
Түздөн-түз учурунда застолья сунушталат:
Эгер эле кийинки күнү наступило похмелье (а эгерде объектилерине алкоголь, ал наступит кандай болгон учурда, айырма болот гана анын оордук), керек билүүгө туура опохмелиться. Баштоо үчүн болот выпить бир нече таблетка активдештирилген көмүр жана аспирин каршы башкы оору, андан кийин турат кабыл алынсын контрасттык душ, кийин анын сунушталат каражаты үчүн ушул эркектер – рассол (огурцов же квашеной окуучулар), же аялдар үчүн — крепкий чай, шекери жана лимоном. Эгер ушул сыяктуу иш-чаралар ишке ашырылса эмес, абдан көп, бир жолудан көп эмес, айына, болот, согуш жылдары каза болгондорду эскеришет кабыл алынсын 50-100 мл коньяка же арак сөзсүз жакшы сапат.
Салыштырмалуу алкоголдун бар көп сандагы мифов жана легенд. Образы пьющего адамдын жаштар катары кабылданат символ взрослости, стильности, көз карандысыздык. Жаш адамдар пьют пиво жок чараларды, анткени ишенишет, анын 100% ы, ю "зыянсыздыгын" себеби боюнча арзыбаган пайызды крепости. Шампан кабыл алынды деп эсептелсин кыйла жеңил напитком караганда, вино. А чынында баары таптакыр башкача:
Көрүш үчүн ичкилик ичүү приносило ыракат жана выходило "боком", жетиштүү болгону сактоого дозасын эмес объектилерине өтө эле көп. Эгер адам жөндөмдүү, выпить көп эмес пьянея, бул жок дегенди билдирет, анда организмге эмес түшүрүлөт зыян, а гана болсо да, пьющего элек мындай ошончолук запущенная стадия аракечтиктен.