Бул перестать объектилерине алкоголь таптакыр: иштеген кеңештер

катары эмес объектилерине алкоголь

К большому счастью, алдында эмес, бардык процессинде жашоо вставал жөнүндө маселени кантип перестать объектилерине алкоголь? Бул творится алдында жүрөт адам, zadavshego өзү бул маселени? Анда, бул учур миг озарения, уюшуу сырткары, бул көнүмүш адат "кабыл алууга 100 грамм үчүн аппетита" же "алуу үчүн стресса" превратилась в пугающую көз карандылыгы, буга чейин жергиликтүү тургундар, демек, бардык эле потеряно, жана адам чын эле жегиси перестать объектилерине алкоголь. Эмнеден баштоо сыяктуу победить тягу жана эмне күтөт кийин, эгерде эмес остановиться - бул бүгүнкү сүйлөшүү.

Көз карандылык, несущая бузулушу

Статистика алкоголду керектөө өлкөлөрүндөгү мурдагы советтик мейкиндиктеги uzhasayushcha: он сегиз литр таза спирт калктын жан башына. Бул вино + арак + пиво, ошондой таза спирт түзүүчү катары бардык алкоголдук ичимдиктерди, башкача айтканда, өлчөмү поглощаемого жалал-разы көп. Сегиз бири он адам менен дайыма выпивают, жана бул жөн гана өзгөчөлүгү орус менталитетинин, ошондой кыртышынын бардык калк. Вымирание на грани табигый тандоо.

Бар бир нече стереотипных фраз, алар өзүнө оправдывают алкоголики:

  • Гана стресс сниму, расслаблюсь, чтоб спалось жакшы.
  • Чакан дозаларда бул үчүн да өтө пайдалуу басымды (кан, аппетита).
  • Бул үчүн храбрости (веселья, маанай).
  • Бүгүн айтканда, шылтоосу.
  • Мен билем өзүнүн жогорку чеги (нормасы).
  • Мен эле айрым учурда.
  • Мен кайсы учурда болбосун алам бросить.
  • Бул перестать объектилерине алкоголь таптакыр? Майрамдар да керек белгилөө.

Бул бардык көрсөткүчтөрү салттуу начавшейся жараша, кез бить тынчсызданууну. Аз дозасы ар кимдин (рюмки чейин литр), "түшүнүгү айрым учурда" дагы абдан субъективно, ошондой объектилерине үчүн храбрости же расслабления? Бул таптакыр чистейшей суунун самообман. Жок уюмдар эмес, демек веселиться жана даамын сезе жашоо? Мына, мына, негизги көрсөткүчтөрү, буга чейин калыптанган жараша.

Бул биринчи кадам жасоо

Адам бардык эле чечилген перестать объектилерине. Таануу көйгөйлөр - бул эми биринчи кадамы анын чечими. Бул баштоо аракеттенүүгө? Менен эмне болот?

Эң биринчи - бул катуу сөз, жакшы берилген катышуусунда, жакындарынын. Болот да, жазууга сөз баракка кагаздар, повесить карата эң видное орду жана почаще зачитывать үн чыгаруу.

Бул биринчи кадам жасоо

Экинчиден, чечкиндүү выбросить бардык спиртные суусундуктар, алар табылса чыкты. Үчүн перестать объектилерине көп ичүү керек төмөндөтүүгө бара-бара көлөмү выпитого. Эгерде силерде үйдүн сакталат запастары спиртного болсо, анда гарантия, сиз сдержитесь эмес hvatanete лишнего?

Бул перестать объектилерине алкоголь ар бир күндө? Объективдүү обозначьте саны спирт ичимдиктерин, vypivaemyh үчүн суткасына жана разделите бул цифра надвое. Аркылуу үч-төрт күндөн дагы надвое жана башкалар.

Мындан ары кереги токтотууга объектилерине алкоголь боюнча дем алыш. Бул перестать мында дегеним, ал жөнүндө? Анткени мында өзүнө сдерживать? Байкап көргүлө талдап: "эмне үчүн силер пьете? Бул бөлөк жакка түртөт сизди очередную попойку? Гана будьте жол чынчыл болот - хитростью проблемасын чече албай, анткени, биринчи баскычтарында алкоголдук көз карандылык дээрлик незаметна жана ум адам придумает vsevozmozhnejshie уловки үчүн актоого тийиш.

Жана эң маанилүү: гастрит компаниялардын, алар тянут сизди төмөн болсо да, бул закадычные "достору". Найдите өзүндө күчтөр баш тартууга ежевечерних посиделок жана "задушевных аңгемелешүүлөрдүн". Каждодневно өзү твердите, бул алкоголь - бул олуттуу согушчандар алгач шаар, жана эгерде сорветесь, анда сиз эч кимге нужным наркоманом. Беле ошол сиз кааласаңыз, өзүңүз үчүн?

Күчү дем

Бул перестать объектилерине алкоголь таптакыр? Найдите арасында мотивациясын, анда, эмне болот сизди колдоп татаал учурларында. Бир эң күчтүү - бул ден соолук. Көрөсүңөр бир нече фильмдерди тийгизген таасири тууралуу спирт организмге тандагыла эң кеңири описывающие роликтерди жана мезгил-мезгили менен алардын просматривайте, сделайте бир нече фото органдарынын, жабыркаган алкоголем жана повесьте болгон көрүнүктүү жерлерге (таануу, анын ичинде, бул заставит кошумча жөнүндө ойлонууга катары тамак-аш, ал көп учурда таасирин тийгизет керектөө спирт ичимдиктерин). Ошондой эле просмотрите бир нече фильмдерди же окугула, тарых жөнүндө, анын эмне болуп, качан перестаешь объектилерине алкоголь: реалдуу тарых адамдардын, фактылар, дем карата андан аркы иш-аракеттерге.

Ошондой эле обозначьте максат үчүн сиз анын бросили объектилерине: жаңы жумуш же жогорулатуу, сүйүктүү адам же оору. Распишите пошагово, эмне үчүн алышы желаемое совершилось. Өтө көп экен, баары диоксидине караганда, кажется биринчи көз караш.

Аял аракечтик

Аял аракечтик

Бытует пикир аял аракечтик эмес лечится. Эмне үчүн, жана кайдан взялся бул стереотип?

Иш экендиги аялдар башташат выпивать боюнча психологиялык себептер (кеткиле эркектер, алар көп болгону үчүн компанияга): неприятности, ишине жетишсиз көңүл буруу тарабынан күйөөсү, көйгөйлөрдү терең жеке мүнөздөгү. Выпив, алар ненадолго четтетилет жылдын раздражителей, аларда притупляются сезимдер келип чыгат кыска мөөнөттүү облегчение андан кийин дагы чоң отвращением карата өзү, ал чыгарылат кезектеги доза алкоголду. Бул перестать объектилерине аялга мындай учурда?

Баштоо үчүн керек түшүнүүгө, бул көйгөйлөр эмес уйдут, ошондой гана болот нарастать бул бала ком, жыйынтыгында разрушив өмүр, ал эми көз карандылык спиртного болот гана усугублять кырдаалды попутно жеткирди көйгөйлөрдү менен ден соолугуна. Болгону аялдардын поражается мээ, бул жүргүзөт түз деградациясына жана да аялдар жана адам катары.

Эске психосоматику алкоголдук көз аялдардын, жакын адамдарга керек корректно подойти чечүү көйгөйлөрү жана эч качан жок скандалить, обвинять же коркунуч жаратат. Маанилүү түшүнүүгө, бул эмне үчүн болду жана бул көкүтөт мындан ары аялды объектилерине алкоголь. Анткени мында ага жардам берүү керек?

Байкап көргүлө ненавязчиво побеседовать жана аныктоого себебин неудовлетворенности өмүрү же билдирет, анткени, көпчүлүк учурда дал ушул, бул - жамандыктын тамыры. Эгер мүмкүн эмес болсо, анда болот понаблюдать кандай учурларында ал кайра алынат үчүн рюмку. Эми, албетте, объективдүү болуп, болот эске алууга бир нече пикирлерин туугандарынын же жакын адамдар.

"Методу жөнгө салынат" аялдар үчүн

Бул аялга перестать объектилерине алкоголь, эгер белгилүү болсо, бул женское привыкание үч эсе шамалы эркек, андан кийин жети жылга пьянства келип чыгат өтө катуу преодолимая стадиясы? Мына бир нече сунуштарды, ага жол бербөө бул:

  • Найдите сабак (волонтерство же кошумча жумуш), анда керек көмөк көрсөтүү менен адамдарды же жаныбарларды, бул сизге мүмкүндүк берет удержаться-жылдын ненужного стакан.
  • Откройте үчүн өзүнө мир чыгармачылыктын: запишитесь карата курсу боюнча kviltingu, сүрөт тартууга, валянию бири жүн же запишитесь нарын хор.
  • Начните-министр китептер жөнүндө знаменитых адамдары, кантип алар добивались максаттары. Анын айтымында, нарын перестать объектилерине алкоголь ар бир күн, бар көптөгөн китептерди, видеофильмдердин жана лекция. Найдите алардын жана мезгил-мезгили менен вдохновляйтесь.
  • Өтө осмотрите өзүн зеркале: бул smotiviruet биригүүгө фитнес, алыскы же пилатес (адатта аялдар абдан самокритичны карата өзүнүн сырткы кебетеси, ал эми здоровом теле, белгилүү болгондой, сергек рух). Абдан көптөгөн аялдар болгондон кийин перестали объектилерине алкоголь, похудели гана, анткени чечкиндүү взялись үчүн өзүнүн преображение.
  • "Баргыла карата йогу. Бул мудрая системасы таанып билүү өзүнө откроет сиз үчүн чыныгы себептерин тяги карата спиртному. Мында болот "убиты дагы эки коен": ден-соолугу чың денеси жана көмөк көрсөтүү менен коом. Появятся жаңы позитивдүү адамдар боло турган кошумча стимул жакшыртуу үчүн сиздин жашоо. Ошондой эле сабактар йогой подразумевают следование этикалык нормаларга жүрүм-турум: бул сөз өзү эмес жасоого аныкталган буюмдарды жетүү үчүн жогорку максаттарга йоги - самадхи.

Ар бир победу (үч күн туруп спиртного, жума, ай) отмечайте - дарите өзүнө жаңы көйнөк же туфли, поход карата спектакль же дельфинарий. Мыкты мотиватор - бул оң эмоциялар жеткенде кезектеги натыйжага. Повышайте ставкалары! Мисалы, "эгерде мен буду объектилерине, үч айдын ичинде анда поеду үч күн тоолор" же нерсени мындай рух. Совершайте бардык көп необычные мамилеси коюуга процесси баш спиртного бардык көп увлекательным, бул кызыктуу оюн.

Ал эми бул перестать объектилерине алкоголь аялга өз алдынча, эгерде ага никого жок, жок, барууга мүмкүнчүлүгү йогу же спортзал, жана төлөөгө курстар ал мүмкүн эмес (же болбосо анын жеринде аларды жөн гана жок)? Эмне кылыш керек, эгер ак кажется беспросветным чөйрөсү, zamknuvshimsya карата рюмке? Заведите өзү домашнее жаныбар: бездомные мышыктар жана иттер бар бардык жерде возьмите өзү үйгө бир окружите заботой. Сизде пайда болот демилгени жан дүйнөм, ал дайыма болот ждать сизди үй жана өзүнүн бардык түрүн көрсөтүү, сиз эң эң мыкты жана жактырган.

Бар эски элдик акылмандык: "Хочешь жасоого, жашоону кыргызча - найди сырткары, кимге дагы жаман, ал сага жана помоги ага".

Клин клином - эркектер үчүн версия

Бул перестать объектилерине алкоголь мужчине, эгерде айланасында бир соблазны: бокал пиво кесиптештери менен жумуштан кийин, бутылочка менен достору жума күнү, затяжные көлдүн майрамдар жана походы боюнча конокторуна? Бара-бара бардык социалдык активдүүлүгү кетет карата издөө кезектеги өнөктөштүн боюнча стаканчику, жана кайсы бир учурда келет осознание, бул окуучулар жылдын жашоо таптакыр жок. Бул сигнал тургандыгы жөнүндө кез алышы өзүнө колуна жана кайра саналышы бул туура жол. Кабыл алуу правда - бул биринчи кадам өзгөрүшүнө өзүнө.

- Эгерде сизде үй - бүлө- обсудите бул алар менен, маанилүү ар кандай колдоо жана түрткү берүүчү аракеттер. Запишитесь в тренажерный зал, ордуна тура отурууга в баре үчүн рюмкой менен мнимым башка. Жакшы поднимать штангу, ал стакан - аялдар бул оценят.

- Гастрит компаниялардын тусовок жана празднований аларда башкы смыслом болуп распития спирт ичимдиктерин, жакшы жоготушу жуп знакомств караганда, ден соолугу же үй-бүлөгө.

- Прыгните парашют менен же "тарзанки" - почувствуйте жытына жашоо жана анын хрупкость. Мүмкүн, канткен турат баштоо чогултууга учурларында жана впечатления эмес, таштар почках?

- Поспорьте менен достору (кесиптештери, туугандары) узак мөөнөткө толук жасоону токтото туруу ар кандай спирт ичимдиктерин жана поставьте карата кон бул кандайдыр бир олуттуу

- Байкап көргүлө өзүнө берсин аркылуу беш-жети жылда шартта улантылган разгульных күн. Жакты? Дал ушундай сурасаңыз, өзүн көрө: obryuzglym адам жана пивным брюшком?

Айтмакчы, бул жөнүндө пивном ич ооруу (үчүн кошумча мотивация). Курамына формуласынын пиво кирет заттар ksantogumoly, алар жигердүү иштеп чыгууга дем берет аялдардын гормондорунун в мужском организминде. Аркасында бул фигура эркектер расплывается, появляются башынын териси жана мойну жагынын майы жана жаныбарларды, жа, көбөйтүлөт грудные булчуңдун жана өзгөргөн добушу. Либидо (жыныстык влечение) заметно понижается, бар ыктымалдуулугу орун алса боло импотентом.

Бул тууралуу жардамы менен элдик каражаттарды перестать объектилерине алкоголь таптакыр?

Бар бир нече текшерилген рецепт, алар жардам алып салууга жана көз карандылыгы жеңилдеткен тыянак токсиндерди.

  1. 4 аш кашык зверобоя залить жарым стакан кипятка жана настоять нарын термосе болжол менен саат. Бөлүү аралашмасы эки кабыл алуу: эртең менен жана кечинде. Бүткүл курс ээлейт эки жума.
  2. Кастрюлю сыйымдуулугу үч литр жарымын засыпать неочищенным овсом, долить чейин сыдырмасын муздак сууну жеткирүү кипения жана варить чындыгында чакан огне жакын шаардык. Андан кийин процедить, кошулсун 100 грамм кургак түстө календулы жана настаивать он эки саат. Мындан ары дагы бир жолу кылдаттык менен процедить. Объектилерине бул отвар үч эсеге күнү 15 мүнөт калганда ичиш боюнча бир стакану.
  3. Алуу боюнча бир ашкана ложке чабреца, полыни жана золототысячника, залить бир стаканом кипятка жана настаивать нарын термосе эки сааттан кем эмес. Отфильтровать объектилерине боюнча бир ашкана ложке-жылдын 4 чейин 6 жолу, суткасына үч айдын ичинде.

Ошондой эле сунушталат объектилерине мүмкүн болушунча көп ар түрдүү үчүн чөп чай өндүрүшүндө кошумча тазалоо жана организмдин жылдын токсиндерди жана ууларды, ошондой эле побольше бывать карата жаңы абада. Сейилдөө парк боюнча, бег же езда күнү " фестивалы өткөрүлдү болот кошумча жардамчылары ак каршы күрөшүү злой привычкой гана гастрит привычных орундарын распития жана сборища псевдо-приятелей.

Кардинальный методу бири элдик медицина

Кардинальный методу бири элдик медицина

Бул жасоо үчүн адам чейин жеткен объектилерине алкоголь, эгер өзү ошол нерсе жегиси (тагыраак эмес маанилүүлүгүн аңдайт жана проблемалар). Бар бир нече "оор салмактуу" ыкмалардын.

  1. Идеальное каражаты: настойка чемерицы, ал жок сбкда жумуш орундар маселеси ачык билдирилген даамын же жытын. Кошулат 1 чай кашык карата бутылку жана незаметно коюлат арзан жери. У выпившего башталат сильнейшая кусуу жана понос, жана эгерде проделать бул жол бир нече жолу болсо, анда у пьющего выработается туруктуу отвращение карата алкоголю бир гана жыты (айтпай жөнүндө вкусе). Маанилүү эмес жетээрде оорулууга ушул, анткени каражаты болуп саналат абдан кубаттуу.
  2. Ушундай эле таасири боюнча болуп кийинки настой: бир нече листьев лавр жалбырагы жана бир чайную ложку молотого корня любистока залить бир стаканом арак жана настаивать нарын жылуу жерде. Андан кийин керек заставить согуш жылдары каза болгондорду эскеришет выпить. Эффект ошол эле -кусуу жана отвращение.
  3. Алты ашкана ложек копытня европа заварить 0,5 литр кипятка жана настоять болжол менен саат эки. Объектилерине карата голодный карынга чейин ичиш боюнча жүз грамм. Ошондой эле чакырат рвоту учурда кийин колдонуу алкоголдук ичимдиктерди.

Бул бардык текшерилген убакыттын өтүшү менен элдик каражаттар. Бул перестать объектилерине алкоголь кийлигишүүсүз психологдордун, коуч-машыктыруучуларды жана башка? Ооба абдан жөнөкөй: бир нече ыкмаларды ryumochki шарап менен chemerichnoj суу - бул бабка posheptala. Учурда ар кандай запахе алкоголдун болот дароо эле появляться рвотный рефлекс. Өзгөчө жакшы жардам берет мындай элдик каражатты аялга перестать объектилерине алкоголь, ошондой эле эркектерге алсыз эрки.

Сиз теряете

Корутундуда теманы белгилей кетүү керек, адамдар, priznavshie көз карандылык алкоголго жана каалаган победить аны мурда эле көп кабаттуу үйлөрдүн биринчи кадам карата жеңишти ойлоп турабыз. Гана калат бара-бара, маленькими шагами улантууга көтөрүлүшү алдыга радуясь очередным победам, бирок raskisaya, эгерде вдруг случился үзгүлтүккө учуратууга. Москва эмес, дароо строилась, ошондуктан баарынын бывают взлеты жана төмөндөшүн, бул кадыресе көрүнүш. Эсиңерде болсун: андай эмес страшно топтор, страшнее эмес турууга кийин төмөндөшүн.

10.08.2018